Pilatesle yoga arasındaki farklar nelerdir?
En çok karıştırılan konulardan biri olan yoga ve pilates arasındaki farkları veya benzerlikleri biliyor musunuz?
Pilates yaparak kilo verilir mi?
Pilates ile kilo verilebilir. Ama hangi sporu tercih ederseniz edin insanların kilo vermesi doğrudan sporla alakalı değildir.
Haftada kaç saat pilates dersi alınabilir?
Pilates diğer sporlara oranla biraz daha derinsel ve içsel kasları çalıştırdığı için toparlanma süresi fazladır.
Pilates boy uzatır mı?
Kısa boylu olmaktan memnun değil misiniz? Peki, pilates bu konuda size yardımcı olabilir mi?
Pilatesin faydaları nelerdir?
80 yaşında bile ayakkabınızı kendiniz bağlayabilmek ister misiniz?
Kilolu kişiler pilates yapabilir mi?
Kiloluyken de pilates yapılabilir. İnsanların genel algısı önce diyet yap, biraz kilo ver, ondan sonra gel sporunu yap şeklindedir.
Pilates kişiye ne kazandırır?
Pilatesin faydaları say say bitmiyor... Peki pilatesten beklentileriniz ne olmalı?
Mat pilates mi reformer pilates mi?
Pilatesle ilgilenenler için yabancı olmadığınız durumlar. Peki, siz hangisini seçiyorsunuz?
Aletli pilateste neden birebir çalışma tercih edilir?
Grup ders mi yoksa birebir ders mi sorusunun cevabı aslında pilates temelinde birebir ilgi isteyen bir egzersiz modeli.
Pilates yaparken hangi aletler kullanılır?
Pilates yapmaya karar verdiniz. Peki pilates yaparken nasıl aletlerle çalışacaksınız?
Herkes pilates hareketlerinin tamamını yapabilir mi?
Her sporda olduğu gibi, temel hareketler pilateste de geçerli. Siz her hareketi yapabilecek kapasitede misiniz?
Öze Yolculuk / Marmaris Farkındalık Kampı
03 - 06 Ağustos tarihlerinde Marmaris'te Öze Yolculuk / Farkındalık Kampı sizleri bekliyor...
Kundalini yoga ne sıklıkla yapılmalıdır?
Kundalini Yoga Meditasyon Eğitmeni Özlem Ataman merak ettiklerinizi yanıtlıyor...
Kundalini yoga eğitmeni nasıl olunur?
Kundalini Yoga eğitmeni olmaya dair sorularınız bu videoda yanıt buluyor...
Kundalini yoga dersleri nasıl yapılır?
Kundalini yoga derslerinin işlenişi hakkında tüm merak ettikleriniz bu videoda...
Çocuk yogasının yetişkin yogasından farkı nedir?
Çocuk yogası ile yetişkin yogası hareketleri arasında fark var mı?
Yeni Moda:Plank
Rejim bir hafta yapılır, koşuya iki gün çıkılır, daralan giysiler seneye giyerim mantığıyla dolaba kaldırılır. Sanki bir mucize olacak ve eski halimize dönebilecekmişiz gibi.
Kundalini yoganın etkilerini ilk derste hisseder miyiz?
Zihninizi sürekli meşgul eden durumlar varsa kundalini yoganın etkisini ilk dersten sonra bedeninizde hissedebilirsiniz.
20 Dakika Yürüyünce Ne oluyor?
Yürüyüş yapmak hepimizin fiziksel olarak yapabileceğimiz en kolay aktivite. Peki, 20 dakika yürüyünce başka neler oluyor?
Düşüncelerimiz nefesimizi nasıl etkiliyor?
Negatif düşüncelerden kurtulmak için doğru nefes çözüm olabilir mi?
Pranayama nedir?
Hayatınızı kontrol etmenin doğru nefes almaktan geçtiğini biliyor musunuz?
Meditasyonda neler yapılır?
Meditasyon hareketlerini çoğumuz bir yerlerde görmüşüzdür. İçe dönmek amacıyla yapılan bu hareketlerin anlamlarını biliyor musunuz?
Ucuz ve organik beslenebilir miyiz?
Organik beslenmek deyince ilk önce aklınıza fiyatı geliyor değil mi? Oysa...
Erkekler pilates yapabilir mi?
Genellikle kadınların tercih ettiği bir egzersiz. Erkekler pilates için ne düşünüyor?
Tai Chi nasıl yapılır?
Her yerde Tai Chi yapabilir misiniz? Yoksa özel bir koşul var mıdır?
Tai Chi yaparken hangi malzemeler kullanılır?
Sadece kendi bedeninizi kullanarak yapabileceğiniz ender sporlardan biri Tai Chi...
