Pilates yaparken ne giyilir?

Pilates yapılırken bizim tavsiye ettiğimiz kıyafetler aslında öğrencinin rahat edebileceği her şeyi giyebilmesi hususundadır. Ama antrenman sırasında kişinin omurgasını görebilmemiz açısından üstüne giydiği kıyafetlerin çok bol olmamasını tercih ederiz. Çünkü bir diğer noktada bol kıyafetler; kullandığımız cihazlardaki yayların arasına takılabiliyor, öğrenciyi rahatsız edebiliyor vs. sorunlar yaşayabiliyoruz. Bunun dışında öğrencinin rahat edebileceği tayt, şort, eşofman, t-shirt nasıl istiyorsa her şeyi giyebilir.

Spor ayakkabısı kullanılmıyor pilates yapılırken. Çıplak ayak tercihimizdir. Eğer öğrenci bundan rahatsız oluyorsa çıplak ayakla değil de özel pilates çorapları, altı kaydırmaz pilates çoraplarını kullanıyoruz. Bunları da kullanmasını tavsiye ediyoruz öğrencilere.

Hasan Can Demir
Pilates hocası

Hamileler pilates yapabilir mi?

Hamileyken yapılan pilates bebeğinize zarar verir mi?
Pilates nedir?

Pilatesin nasıl ve nerede ortaya çıktığını hiç merak ettiniz mi?
Kimler pilates yapabilir?

Hepimiz daha sağlıklı yaşamak isteriz. Son yılların popüler egzersizi pilates sizin için uygun mu?
Pilatesin sağlığımıza etkisi var mıdır?

Sağlıklı yaşamın bir adımı olarak pilatese güvenebilir miyiz?
Pilatesle yoga arasındaki farklar nelerdir?

En çok karıştırılan konulardan biri olan yoga ve pilates arasındaki farkları veya benzerlikleri biliyor musunuz?
Pilates yaparak kilo verilir mi?

Pilates ile kilo verilebilir. Ama hangi sporu tercih ederseniz edin insanların kilo vermesi doğrudan sporla alakalı değildir.
Haftada kaç saat pilates dersi alınabilir?

Pilates diğer sporlara oranla biraz daha derinsel ve içsel kasları çalıştırdığı için toparlanma süresi fazladır.
Pilates boy uzatır mı?

Kısa boylu olmaktan memnun değil misiniz? Peki, pilates bu konuda size yardımcı olabilir mi?
Pilatesin faydaları nelerdir?

80 yaşında bile ayakkabınızı kendiniz bağlayabilmek ister misiniz?
Kilolu kişiler pilates yapabilir mi?

Kiloluyken de pilates yapılabilir. İnsanların genel algısı önce diyet yap, biraz kilo ver, ondan sonra gel sporunu yap şeklindedir.
Pilates kişiye ne kazandırır?

Pilatesin faydaları say say bitmiyor... Peki pilatesten beklentileriniz ne olmalı?
Mat pilates mi reformer pilates mi?

Pilatesle ilgilenenler için yabancı olmadığınız durumlar. Peki, siz hangisini seçiyorsunuz?
Aletli pilateste neden birebir çalışma tercih edilir?

Grup ders mi yoksa birebir ders mi sorusunun cevabı aslında pilates temelinde birebir ilgi isteyen bir egzersiz modeli.
Pilates yaparken hangi aletler kullanılır?

Pilates yapmaya karar verdiniz. Peki pilates yaparken nasıl aletlerle çalışacaksınız?
Herkes pilates hareketlerinin tamamını yapabilir mi?

Her sporda olduğu gibi, temel hareketler pilateste de geçerli. Siz her hareketi yapabilecek kapasitede misiniz?
Erkekler pilates yapabilir mi?

Genellikle kadınların tercih ettiği bir egzersiz. Erkekler pilates için ne düşünüyor?