Stresten Uzaklaşmaya Bir Nefes Kadar Yakınız
Düşüncelerimiz, hayatta kalma şeklimiz, inançlarımız, değerlerimiz, davranışlarımız bizim nefes kimliğimizi belirliyor.
Nefes Mucizesi Burnunuzun Ucunda
Neslihan Ünver bütün hastalıkların sebebinin enerjisiz olmamızdan kaynakladığını ifade ediyor. “Tuttuğun her nefes ölüm demektir” diyerek nefesin ne kadar önemli olduğunu anlatıyor
Eylül'de hangi balık yenir?
Palamut, izmarit, istavrit, sardalya, kılıç, kırlangıç, lüfer, kolyoz, barbunya, izmarit, çipura ve çinekop balıkları eylül ayında en lezzetli dönemlerini yaşıyor.
Adrasan’da Kozmik Festivali
Kozmik - Spiritual Festival, iç dünyanı ve etkileşimde olduğun dış dünyayı dönüştürmek adına içinde mevcut olan ışık ve ateşi tekrar hatırlamanı sağlayacak benzersiz bir fırsat!
Yemekte Doğru Bilinen 11 Yanlış
Günlük hayatta sıklıkla yediğimiz gıdalarla ilgili yapılan birçok hata var. Bunlar yanlış beslenmeye yol açıyor.
Hamileler pilates yapabilir mi?
Hamileyken yapılan pilates bebeğinize zarar verir mi?
Şarkı söylemek vücut üzerinde nasıl bir etkiye sahiptir?
Sesimiz bizim en temel enstrümanımız. Sesimizi doğru kullanırsak neler yapabiliriz?
Hangi sıklıkla masaj yaptırılmalıdır?
Yoğun iş temposu sonunda veya spor sonrası masaj ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Peki, ne sıklıkta masaj yaptırabilirsiniz?
Hamileler masaj yaptırabilirler mi?
Hamileliğinizin evresine göre masaj nasıl yönlendirilebilir?
Bebeklere masaj nasıl yapılmalıdır?
Bebeğinize günün hangi saatinde yapacağınız masaj onu rahatlatabilir ve huzurlu yapar?
Masaj nedir?
Ağrıyan bölgelere içgüdüsel olarak elimizin gitmesi, başımızı tutmamız, karnımızı sıvazlamamız bunlar tesadüf olamaz. Masaj uygulaması tarihte nasıldı?
Klasik masaj teknikleri nelerdir?
Farklı masaj türlerinde farklı teknikler olabilir. İyi bir masaj nasıl başlar, nasıl biter?
Hangi durumlarda masaj yapılmaz?
Masaj herhangi bir sağlık problemi olduğunda tehlikeli olabilir mi?
Masaj için hangi yağlar kullanılır?
Masaj sırasında kullanacağımız aromatik yağları hazırlarken hangi bitkilerden faydalanabiliriz?
Selülit tedavisinde masajın etkisi nedir?
Selülit oluşumunu önlemek için diyette spora kadar her şeyi deniyoruz. Masajı düşündünüz mü?
Masaj yapılan ortamın özellikleri nasıl olmalıdır?
Hafif loş bir ortam, sakin bir müzik ile masajı birleştirdiğinizde uygun ortamı sağlamak için başka ne gerekir?
Masaj zayıflatır mı?
Yapacağınız diyetlerin yanında masaj kilo vermede faydalı olabilir mi?
Çocuk yogası çocuğun duygusal gelişimini nasıl etkiler?
Çocuğunuzun size anlatmadığı dünyasına yoga ile ulaşabilir misiniz?
Yoga yapan çocuklarda nasıl bir değişim gözlenir?
Çocuk yogası çocuğunuzun hayatla mücadele edebilmesini sağlayacak bir araç olabilir mi?
Tai Chi nedir?
Çin'de sağlık amacıyla yapılan Tai Chi bize ne kazandırır?
Çocuk yogası çocuğun zihinsel gelişimini nasıl etkiler?
Çocuğunuz kıpır kıpır durduğu yerde duramıyor mu? Çocuğunuzun odaklanabileceği bir yöntem öğrenmek ister misiniz?
Hamile yogası kaygılara iyi gelir mi?
Hamilelik sırasında ara ara kapıldığınız endişeyi yoga ile atlatabilir misiniz?
Pilates nedir?
Pilatesin nasıl ve nerede ortaya çıktığını hiç merak ettiniz mi?
Kimler pilates yapabilir?
Hepimiz daha sağlıklı yaşamak isteriz. Son yılların popüler egzersizi pilates sizin için uygun mu?
Pilates yaparken ne giyilir?
Pilates yaparken bol kıyafet giyerek hata yapıyor olabilir misiniz?
Pilatesin sağlığımıza etkisi var mıdır?
Sağlıklı yaşamın bir adımı olarak pilatese güvenebilir miyiz?
