Pilates yaparken hangi aletler kullanılır?
Pilates yapmaya karar verdiniz. Peki pilates yaparken nasıl aletlerle çalışacaksınız?
Herkes pilates hareketlerinin tamamını yapabilir mi?
Her sporda olduğu gibi, temel hareketler pilateste de geçerli. Siz her hareketi yapabilecek kapasitede misiniz?
Öze Yolculuk / Marmaris Farkındalık Kampı
03 - 06 Ağustos tarihlerinde Marmaris'te Öze Yolculuk / Farkındalık Kampı sizleri bekliyor...
Kundalini yoga ne sıklıkla yapılmalıdır?
Kundalini Yoga Meditasyon Eğitmeni Özlem Ataman merak ettiklerinizi yanıtlıyor...
Kundalini yoga eğitmeni nasıl olunur?
Kundalini Yoga eğitmeni olmaya dair sorularınız bu videoda yanıt buluyor...
Kundalini yoga dersleri nasıl yapılır?
Kundalini yoga derslerinin işlenişi hakkında tüm merak ettikleriniz bu videoda...
Çocuk yogasının yetişkin yogasından farkı nedir?
Çocuk yogası ile yetişkin yogası hareketleri arasında fark var mı?
Yeni Moda:Plank
Rejim bir hafta yapılır, koşuya iki gün çıkılır, daralan giysiler seneye giyerim mantığıyla dolaba kaldırılır. Sanki bir mucize olacak ve eski halimize dönebilecekmişiz gibi.
Kundalini yoganın etkilerini ilk derste hisseder miyiz?
Zihninizi sürekli meşgul eden durumlar varsa kundalini yoganın etkisini ilk dersten sonra bedeninizde hissedebilirsiniz.
20 Dakika Yürüyünce Ne oluyor?
Yürüyüş yapmak hepimizin fiziksel olarak yapabileceğimiz en kolay aktivite. Peki, 20 dakika yürüyünce başka neler oluyor?
Pranayama nedir?
Hayatınızı kontrol etmenin doğru nefes almaktan geçtiğini biliyor musunuz?
Meditasyonda neler yapılır?
Meditasyon hareketlerini çoğumuz bir yerlerde görmüşüzdür. İçe dönmek amacıyla yapılan bu hareketlerin anlamlarını biliyor musunuz?
Ucuz ve organik beslenebilir miyiz?
Organik beslenmek deyince ilk önce aklınıza fiyatı geliyor değil mi? Oysa...
Erkekler pilates yapabilir mi?
Genellikle kadınların tercih ettiği bir egzersiz. Erkekler pilates için ne düşünüyor?
Tai Chi nasıl yapılır?
Her yerde Tai Chi yapabilir misiniz? Yoksa özel bir koşul var mıdır?
Tai Chi yaparken hangi malzemeler kullanılır?
Sadece kendi bedeninizi kullanarak yapabileceğiniz ender sporlardan biri Tai Chi...
Tai Chi Chi Gong nasıl öğrenilir?
Hayatımızın her döneminde Tai Chi yapabilir miyiz?
Tai Chi meditasyon yöntemi midir?
Tai Chi'de yaptığımız hareketler nefes ve enerjiyle birlikte koordinasyon halinde olunca bedenimizde ne oluyor?
Tai Chi hayatımıza ne katkı sağlar?
Her gün Tai Chi Chuan yapan kimse bir demircinin gücüne sahip olur, bir çocuğun esnekliğine sahip olur ve bir bilgenin ruhuna sahip olur.
Kimler Tai Chi yapabilir?
Bedeniyle çalışanlar için Tai Chi faydalı olabilir mi?
Chi Gong ve Tai Chi genel prensipleri nelerdir?
Tai Chi yaparken spor yaptığımız kadar efor sarf eder miyiz?
Çocuklar Tai Chi yapabilirler mi?
Çocuklara gelişim çağlarında Tai Chi nasıl özellikler kazandırır?
Tai Chi Chi Gong'un sağlığa faydaları nedir?
Tai Chi beden direncimizi sağlayabilecek, hastalıklara karşı bizi koruyabilecek bir yöntem olabilir mi?
Tai Chi hangi hastalıklara iyi gelir?
Stresle baş edemiyor musunuz, konsantre olamıyor musunuz? Tai Chi psikolojik olarak size yardımcı olabilir mi?
Tai Chi kişiye neler kazandırır?
Özgüveninizi kazanmak veya ani tepkilerinizi kontrol altına almak için Tai Chi'de yararlanabileceğinizi biliyor musunuz?
Tai Chi Chi Gong yapmanın amacı nedir?
Yaşadığınız çevre ve evrenle uyum içinde misiniz?
