Kimler Tai Chi yapabilir?

Tai Chi ve Chi Gong’u herkes yapabilir. Özellikle tavsiye edilen bir hedef kitle var, ondan bahsetmek gerekir. Bedensel olarak ağır işlerde çalışanlar, psikolojik olarak yoğun stres altında işler yapanlara özellikle tavsiye edilmektedir. Sağlık açısından problemleri olan hastaların tamamlayıcı tıp tedavisinde aynı zamanda psikolojik olarak da destek verdiği için tavsiye edilmektedir.

Dünya genelinde yaygın olarak gittikçe artan bir şekilde özellikle Güzel Sanatlar Akademileri’nde tiyatrocular için, bedenleriyle çalışan sanatçılar için esneklik, akışkanlık ifade yeteneklerini de artırdığı ve enerjilerini izleyicilerin net bir şekilde sağladığı için Tai Chi Chi Gong çalışmaları önerilmektedir. Çocuklar için her yaşta sağlıklı doğru nefes almayı korumaları yaşam boyunca ve aynı zamanda da zihinsel dikkat ve konsantrasyonu artırması için Tai Chi Chi Gong yapmaları önerilmektedir. Bu nedenle her yaştan 7’den 77’ye herkes Tai Chi Chi Gong yapabilir.