Belgradkapı Gezisi
İstanbul Surları ve Belgradkapı yüzyıllardır ayakta duran, sayısız savaşa tanıklık etmiş ve İstanbul’un tarihini adım adım üzerinde taşıyan bir yapı kompleksi.
Yaşam
Kasımpaşa Gezisi
Kasımpaşa, Haliç’in kıyısında eski bir sayfiye yeriydi. Bizans döneminde sakin bir yerken, İstanbul’un fethinden sonra bambaşka bir kimlik kazandı.
Yaşam
Silivrikapı Gezisi
İstanbul’u gerçekten tanımak, sadece göz hizasında gördüklerinizle yetinerek gezmekten fazlasını gerektirir. Bu yazıda Silivrikapı ve çevresini geziyoruz.
Yaşam
Suadiye Bostancı Gezisi
Anadolu Yakası’nın dingin ve zarif duraklarından Suadiye köşkleri ve sahile doğru uzanan ferah sokaklarıyla geçmişin sayfiye ruhunu hâlâ hissettiriyor.
Yaşam
Caddebostan - Erenköy Gezi Yazısı
Kaybolan köşkleri ile İstanbul'un bir zamanlar sayfiye yeri olan Erenköy ve Caddebostan şimdi yükselen binalarla anılıyor.
Yaşam
Mevlanakapı Gezisi
Tarihi yarımada gezmek için bir derya. golgemusteri bu kez Mevlanakapı'dan girdi ve ilgi çeken yapıları anlattı.
İş Yaşamı
Topkapı Gezisi
Yazarımız golgemusteri Fatih Sultan Mehmet'in1453 yılında İstanbul’a girdiği kapıdan başlayarak Topkapı bölgesini anlatıyor.
Yaşam
Doğru nefes almak için ne yapmalıyız?
Günlük hayatınızda doğru nefes aldığınızı düşünüyor musunuz?
Sağlıklı Yaşam
Diyafram nefesinin önemi nedir?
Şarkıcılar için diyaframdan nefes almak ne kadar önemliyse bizim için de o kadar önemli midir?
Sağlıklı Yaşam
Nefesin yaşamımıza etkisi nasıl olur?
Yeterince nefes almazsak bedenimizde ve zihnimizde nasıl değişiklikler yaşanıyor?
Sağlıklı Yaşam
Limitleyici nefes alışkanlığı nedir?
Hangi zamanlarda nefesimizi tutuyoruz? Nefes alışkanlığımız doğru mu?
Sağlıklı Yaşam
Limitleyici nefes alışkanlığının yaşamdaki etkisi nelerdir?
Yalan makinesini nefes alma yöntemiyle atlatabilir misiniz?
Sağlıklı Yaşam
Doğru nefes almadığımızda bedenimizde neler olur?
Hastalıklarımızın sebebi yanlış nefes almamız olabilir mi?
Sağlıklı Yaşam
Nefes kapasitesini tam kullanmak için kaç seansa ihtiyaç vardır?
Yaş grubu veya cinsiyet nefes seanslarında farklılık yaratır mı?
Sağlıklı Yaşam
Doğru ve açık bir nefese sahip olmak için ne yapmalı?
Nefesinizi limitlediğiniz için mi negatif düşüncelere kapılıyorsunuz?
Sağlıklı Yaşam
Tam doğal nefesin diğer nefes tekniklerinden farkı nedir?
Bir işe odaklanmak için hangi nefes tekniklerini kullanabilirsiniz?
Sağlıklı Yaşam
Nefesin hastalıklar üzerinde etkisi var mıdır?
Yanlış nefes almak bağışıklık sistemimizi nasıl etkiliyor?
Sağlıklı Yaşam
Yeterince nefes alamadığımızda hangi hastalıklara yakalanıyoruz?
Vücudumuz kendisine ihtiyacı olan oksijeni doğru bir şekilde alamazsa nasıl hastalıklara maruz kalabilir?
Sağlıklı Yaşam
Nefes eğitiminin astım hastalığına faydası olur mu?
Astım hastalarının hayatını zorlaştıran durumlardan kurtulabilmesi için nefes eğitimi ne kadar yardımcı olabilir?
Sağlıklı Yaşam
Kanser hastalarının nefes özellikleri nasıldır?
Nefes alma düzenimiz ileride bazı hastalıklara davetiye mi çıkartıyor?
Sağlıklı Yaşam
