Doğru nefes almak için ne yapmalıyız?

Her şeyden önce doğru nefes çocukluğumuzda aldığımız nefestir. Bizler Allah’ın bize verdiği nefesle doğuyoruz. Fakat 2-3 yaşında o nefesi çarpıtmaya limitlemeye ve bozmaya başlıyoruz. Ve büyüyen olgun insanlarda herkeste bir limitleyici nefes alış var.

Bunu düzenlemek için bir nefes koçuyla öncelikle bir uzmanla çalışmak gerekiyor. Çünkü önce o nefes koçu sizin nefes alışınızdaki problemi kontrol ediyor. Ondan sonra da o problemi yenmeniz içinde neler yapmanız gerektiğini anlatıyor. Herkes nefesini farklı şekilde limitlediği için herkesin farklı egzersizler yaparak o nefesi açması gerekiyor.