Doğru ve açık bir nefese sahip olmak için ne yapmalı?

Doğru ve açık bir nefese sahip olmak için bu işi gerçekten iyi yapan uzmanlarla birkaç seans çalışmalıyız.  Nefesimizi nasıl aldığımızın farkında değiliz. Yani çocukluktan itibaren bir kişi nefesi limitliyor olabilir ve bunun hiç farkında olmuyor olabilir. Tabii nefesi limitlediği için hastalanıyor, bedeninde bir takım problemler oluyor. Çocukluktan itibaren esnekliğini kaybediyor, kilo alıyor. Tiroit, kanser gibi oksijenli ortamda bulunamayan bir takım hastalıklar oluyor. Sadece bunlarda yetmiyor. Aynı zamanda negatif bir insan olmaya başlıyor. Huzursuz, gergin ve kötü hissediyor. Spor yapamaz hale geliyor çünkü yorgun hissediyor.

Bütün bunların olmaması için öncelikle nefesimizin iyi bir uzman tarafından analiz ettirmemiz gerekiyor. Onlar nefesteki problemi tespit ettikten sonra bize nasıl bir yolda ilerlememiz gerektiği ve neler yapmamız gerektiği konusunda zaten yardımcı oluyorlar.