Nefesin yaşamımıza etkisi nasıl olur?

Nefes yaşam demek, bizler nefes alarak yaşıyoruz. Bir insan su içmeden aylarca yaşayabiliyor. Yemek yemeden gene aylarca yaşayabiliyor. Ama nefes almadan dünya rekoru herhalde bir 7-8 dakikayı geçmiyor. Nefes demek can demektir. Nefes bütün hücrelerimizin canlı kalmasını sağlayan tek şeydir. 

Bizler nefes almadığımızda öldüğümüz için nefes almayan organlarımızda yani yeterince oksijen gitmeyen vücudumuzun bölgeleri de yavaş yavaş ölmeye çürümeye başlıyor ve hastalıklara davetiye çıkarmaya başlıyor.  Güçlü bir nefes iyi bir nefes bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlıyor. Kaslarımızın daha güçlü olmasını, cildimizin daha ışıl ışıl, pırıl pırıl olmasını sağlıyor. Ve en önemlisi vücutta fiziksel olarak bütün organların çok daha iyi koşullarda olmasını sağlıyor. Tabii açık nefesin ve doğal nefesin tek faydası fiziksel değil, aynı zamanda açık nefes bir insanın sürekli pozitif olmasını, huzurlu olmasını, dingil olmasını, zihninin daha net bir şekilde düşünmesini sağlıyor. Ruhsal olarak da farkındalığının en yüksek boyutlara deneyimlemesini sağlıyor.