Nefes eğitiminin astım hastalığına faydası olur mu?

Astım hastaları hep nefes alamamaktan şikayetçidir. Her astım hastasına sorduğunuzda nefes alamıyorum, nefes alamıyorum, nefes alırken tıkanıyorum derler. Ama aslında astım hastalarının problemi nefes alışta değil, nefes veriştedir. Astım hastasının nefes alışkanlığına baktığımızda nefes verişi yeterince yapamadığı için nefesi yeterince vermediği için nefes alamaz. Çok derin bir nefes alın ve içinizde tutun. Sonra birazını verin ama tamamını vermeyin. Tekrar derin bir nefes alın, tutun. Yine tamamını vermeyin, tekrar alın yine tam bırakmayın. Nasıl tıkandığınızı göreceksiniz. Nefes almaya yer kalmıyor. İşte astım hastalarında sadece nefes alışkanlıklarını değil, aynı zamanda zihin alışkanlıklarında ve aynı zamanda nefes alışkanlıklarında bir bırakamama problemi vardır.

Hayatındaki bir takım şeylere geçmişe, geçmişten gelen olaylara, eşyalara tutunurlar. Aynı şekilde nefes verişte de bir tutma görürüz. Nefesi tam bırakamadığı için nefesi alacak yer kalmadığı için alamaz. Biz nefes koçları bunu tespit ettikten sonra ve nefes verişi rahatlattıktan sonra tabii ki nefes alışta rahatlar. Ve astım rahatsızlığı 2-3 seansta çok kolaylıkla iyileşebilir.