Limitleyici nefes alışkanlığı nedir?

Bizler Allah’ın bize verdiği doğal nefesle doğuyoruz. Fakat Freud’un deyimiyle 2-3 yaşlarda nefesimizi tutmaya ve limitlemeye başlıyoruz. Bunu aslında çocuk yaşta kendimizi korumak için yapıyoruz. Bir takım duyguları hissetmek istemediğimiz için, hayatımızda olan bir takım olaylarda zorlandığımız için ve o anda küçücük çocuk kalbimiz ona dayanamayacağı için yapıyoruz. Fakat sonra farkında olmadan bu limitleyici nefes alışkanlığını bir alışkanlığa dönüştüğünde bizler bilinçsiz bir şekilde farkında olmadan günde binlerce kez doğal nefesin dışında bir şeyler yapıyor olabiliriz.

Bazı insanlar çok hızlı nefes alıyor, bu yanlış bir nefes alışkanlığıdır. Bazı insanlar çok yavaş alıyor bu da yanlış bir nefes alışkanlığıdır. Bazı insanlar nefes almadan önce çok bekliyor, bazı insanlar nefes vermeden önce çok bekliyor. Bazı insanlar sadece diyaframa nefes alıyor, bazıları sadece üst solunum yollarıyla göğüs bölgesinde nefes alıyor. Birçok limitleyici doğal nefesin dışında alışkanlıklar var ve bunların tedavi edilmesi gerekiyor.