Tai Chi Chi Gong'un sağlığa faydaları nedir?

Tai Chi Chi Gong’un sağlığa faydalarını 3 ana grupta toplayabiliriz. Ruh sağlığı, zihin sağlığı ve fiziksel faydası olarak 3 grupta toplayabiliriz. Bu üçünü bütünleştiren bir sistem olduğu için öncelikle olarak fiziksel sağlık açısından bedeni güçlendirir. Kemiklerin içindeki ilik yapımını arttırır. Kemiklerin iç gücünü artırır. Fiziksel güçle kasla değil daha parasempatik sinir sistemiyle çalıştığımız için kas gücüyle kendimizi sıkarak sadece spor yaparken Tai Chi çalışırken değil oturup kalkarken, herhangi bir paketi taşırken rahatlıkla güçlerle baş edebilmeyi öğretir. Bu gücü sağlamamızın sebebi bizim iç gücümüzdür. Bu iç gücümüzde aslında kemiklerinde desteğini vermektedir.

Diğer taraftan bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Çünkü direnç hasta olmamayı sağlayan, yaşam akışının doğal akışıyla birlikte biz hastalıklara karşı zaten iç gücümüzde sağlıklı oluruz. Fiziksel olarak eklem rahatsızlıklarına aynı zamanda dolaşım sistemine, sindirim sistemine, nefesle birlikte de çok oksijenin dokulara ulaşmasını sağladığı için hücre yenilenmesine ve bu nedenle de Çin’de çok meşhur olan bilindiği gibi uzun ömürlere verdiği söylenmektedir. Tai Chi’yi anlatan şöyle bir söz vardır. Her gün iki kere Tai Chi Chi Chuan yapan kişi bir demircinin gücüne, bir çocuğun esnekliğine ve bir bilgenin bilgeliğine sahip olur. Enerjetik beden açısından sağlığımızla ilgili bioenerjetik çalışmalar çalışmayı sağlar. Bu nedenle de akışkan sinir sisteminin, lenfatik dokunun sinir hastalıklarına, tansiyonu düşüren ve engelleyen sağlığa faydaları vardır.

Enerjetik prensipte bizim bedensel enerjimizin artmasını canlılığı sağlar. Canlılık gün içerisinde korumamız gereken düştüğü zaman tekrar üretimine geçebileceğimiz sadece yiyeceklerden almadığımız bir enerji kaynağıdır. Çünkü Chi ya da yaşam enerjisi iki yöntemle alırız. Birincisi besinlerden gıdalardan diğeri de nefes ve güneş enerjisinden işte Tai Chi Chi Gong’un enerji bedenimize sağlığı besinlerin dışında almamız gereken nefesin içindeki Chi’nin veya Ki’nin ve aynı zamanda da güneş enerjisinin gökyüzünün altında olmamızın getirdiği enerjiden beslenme, solar enerjimizi kullanma yöntemidir.