Tai Chi meditasyon yöntemi midir?

Tai Chi Chi Gong aynı zamanda bir meditasyon yöntemidir. Yaptığımız hareketler nefes ve enerjiyle birlikte koordinasyon halinde olduğunda acele hareket etmek yerine, sükûnetle hareket ettiğimizde enerjimiz nefesimiz o kadar sakinleşir ki, dakikada 6 nefese kadar düşeriz. Bu bilimsel olarak da teta frekansı dediğimiz beyin titreşimlerine geçmemizi sağlar.

Teta seviyesinde meditatif yakalanan meditatif hal bizim aslında akışta olmamız olarak da adlandırılır. Yani dışrak bir hayat, bedenin içerisinde kasılmış fizyolojik gergin bir çalışma değil, yani bedensel bir efor sporu değil meditatif bir sağlıklı yaşam biçimidir. Meditasyon yöntemi olarak tek başına da kullanılabilir. Oturarak yapıldığında ve merkezi olarak zihinsel enerjilerimizi reiki de de kullanıldığı gibi enerjiyi yönlendirerek, nefesle birlikte bedensel olarak hareketlerle meditasyon yöntemi de öncelikli olarak kullanılabilir. Meditatif çalışmalar Tai Chi Chi Gong da olmazsa olmazdır. Yoksa biz çalışmanın içerisindeki derinliği ve evrensel enerjiyle bağlantıyı sağlayamayız. Meditasyonlar için Tai Chi Chi Gong’un faydasını daha bir net şekilde çalışarak kazanabilirsiniz.