Hamileler pilates yapabilir mi?

Günümüzde popüler olan hamile pilatesi egzersizleri aslında bir pilates egzersizi değildir. Sağlık Bakanlığı bununla ilgili daha önce bir çalışma başlattı. Pek çok belediye tesislerinde hamile pilatesi yapıldığına dair broşürler dağıtıldı. Bunları aslında ben hamile pilatesi olarak adlandırmıyorum. Bunlar hamile egzersizleri. 

Çünkü pilatesin temelinde kor bölgesi dediğimiz karın kaslarının ve o bölgenin çalıştırılmasına dair bir sistem söz konusu. Ama hamilelerde özellikle karın içi basıncı arttıracak egzersizlerini yaptırmaktan çekiniyoruz. Çünkü orda başka bir canlı var ve ona zarar gelmemesi için o bölgedeki egzersizleri tamamen kaldırıp özellikle hamilelik süresince duruş bozulacağı, kilo artacağı için bacak, sırt ve kol kaslarına yönelik egzersizler yapılıyor. Bunu insanlar günümüzde hamile pilatesi olarak adlandırıyor. Ama bu bir hamile egzersizidir. Hamileler bu tarz egzersizler yapabilir ve eğitmenleri bu konuda eğitim alıyorlar. Onlara güvenip onlarla beraber hamile pilatesi yada hamile egzersizi yapabilirsiniz.