Hamile yogası kaygılara iyi gelir mi?

Hamile yogası hamileliğinizi daha rahat geçirmenizi bu anlamda da yardımcıdır. Hamile yogasına meditasyonla başlarız ve dersin kendisi bütünü aslında meditasyon içerir. Çünkü her hareketi bir nefesle yaparak ve hareketlerin içinde kaldığımızda dikkatimizi bedendeki hislere davet ederek ders boyunca o andaki hislerimizde kalmayı araştırırız. 

Bu şekilde aslında akan zihnin başka konulara gitmesindense o anda orada olması kişiyi rahatlatır.  Ve bu çalışmaları tekrar ettiğinizde bir alışkanlık gelişir ve hayatınıza da bir anlamda taşımanıza yardımcı olur. Dolayısıyla endişelerden ve kaygılardan uzaklaşmanıza da yardımcı olur.