Pilates boy uzatır mı?

Günümüz şartlarında insanların oturarak çalışması, masa başı çalışıyor olmaları, yerçekiminin getirmiş olduğu baskı, yaşın getirmiş olduğu kemik ve eklemlerin eski kadar kuvvetli olmaması gibi pek çok faktör insanların omurgasındaki eklem omurgalarının aralarının daralmalarına sebep oluyor. Aslında  potansiyeli var olan boyumuz; yaşlandıkça daha da küçülmeye, kısalmaya başlıyor. Pilates, yaptırdığı egzersizlerle beraber omurların arasındaki mesafeyi olması gereken şekle getirdiği için insanların postürünü düzeltip; duruşunu doğrulttuğu için, aslında var olan potansiyel boyunu ortaya çıkarıyor. Bu yüzden de insanlar normalde göründüğünden daha uzun görünüyor. 

Ama hiçbir egzersiz 3-4 cm boy uzatmaz. Sadece var olan potansiyel boyunuzu ortaya çıkarır ve bunu göstermenizi sağlar.