Haftada kaç saat pilates dersi alınabilir?

Bizim tavsiyemiz öğrencilerin haftada 2 ders yapması üzerine. Neden 2 ders? Çünkü öncelikle öğrenci çok daha derinsel kaslarını çalıştıracağı için, toparlanma süresinin biraz daha uzun olması bekleniyor. Antrenmandan sonraki yaşayacağı ağrılar 2 veya 3 gün sürebiliyor. Bu ağrıların tekrar dinginleşip antrenman yapabilir hale gelmesi, öğrencinin birkaç gününü alıyor. Bu diğer spor branşlarında biraz daha kısa sürebiliyor. Çünkü çok daha büyük ve yüzeysel kaslar çalışıyor. Ama pilates biraz daha derinsel ve içsel kasları çalıştırdığı için toparlanma süresi fazla oluyor. 

Öğrenci ilerledikten sonra, 10-15-20 seans ders aldıktan sonra haftalık ders sayılarını arttırabiliriz. Çünkü öğrencinin vücudu artık antrenmana hazır hale geliyor ve toparlanma süresi gittikçe kısalmaya başlıyor. Bu sebeplerden dolayı öğrenci haftada başlangıçta 2 ders yapabilir ama ilerleyen antrenman seanslarında haftada 3-4 derse kadar çıkarabiliyoruz. Bir de işin ekonomik boyutu var. Haftada 2 ders öğrencileri çok zorlamayan bir meblaya tekabül ediyor. Ama haftada 3 veya 4 derse geldiği zaman öğrencinin haftalık ödeyeceği miktar arttığı için biraz da ticari açıdan düşündüğünde, eğitmenler olarak haftada 2 dersi tavsiye ediyoruz başlangıçta.