Pilates nedir?

Joseph Hubertus Pilates’in İkinci Dünya Savaşı’nda esir düşen Alman askerlerini rehabilite etmek amacıyla ortaya koyduğu bir egzersiz modelidir. Hastanede kullanılan yatakların yaylarından esinlenilmiş ve reformer adında bir makine türetmiş. Bu makine üzerinde yayları çekerek, iterek; bacaklarıyla veya kollarıyla çeşitli hareket sistemlerini geliştirerek oluşturduğu bir egzersiz modelidir. Yaklaşık 70-80 senedir halen günümüzde de devam eden model, çeşitli makinelerin de geliştirilmesiyle günümüz insanları için kullanılan bir egzersiz türü haline dönüşmüştür. 

Son yıllarda popüler olmasının en büyük sebebi insanoğlunun aslında oturarak hareket etmesidir. Pilates temeli itibariyle insanın sağlıklı yaşam koşullarını sağlayabilmesi için hareket etme temeliyle bir sistem oluşturmuştur. Bu sistemde özellikle karın bölgesi, kor bölgesi dediğimiz kas gruplarını ve omurga sağlığını önemseyen hareketleri barındırır. Pek çok ünlü insan, sporcu pilatesi yapıyor bugünlerde ve sonuçlarını fazlasıyla görüyor o yüzden çok popüler ve giderek de popülaritesi artmaktadır.