Pilatesin faydaları nelerdir?

Fiziksel ve psikolojik pek çok faydayı bir arada tutan bir egzersiz modelidir. Gün içerisinde yapmadığınız hareketleri size yaptıran; aslında temelinde “80 yaşında bile kendi ayakkabını kendin bağlayabilmek istiyorsan pilates yap“ Joseph Pilates’in sözüdür. Bunu uygulamak isteyen herkesin pilates yapması gerekmektedir. 

Pilatesin faydaları; gün içerisinde harcadığınız kalori miktarını arttırıp yağlanmanızı engeller, adele boyunuzu uzatarak sakatlık riskinizi azaltır, daha dik daha güzel bir görünüş sağlar, bağışıklık sistemini kuvvetlendireceği için sizi hastalıklardan uzak tutar. Bir de günümüzde insanların artık psikolojik olarak çok zor günler yaşadığı bu zamanlarda, insanların egzersiz yaparak kafalarındaki sorunlardan kurtulmasını sağlayıp; psikolojik olarak da pek çok hastalığın önüne geçer.