Sabah kahvaltı yapmazsam daha çabuk zayıflar mıyım?

Kahvaltının sağlıklı beslenmemizdeki yerini kısaca anlatmamız gerekirse, 8-9 saat uyuduktan sonra uyuyan metabolizmamızı uyandırmanın ilk yolu kahvaltı yapmaktır. Uyku sürecinde metabolizmamız yavaşlar, sindirim sistemimiz durur. Uyandıktan sonra en kısa sürede kahvaltı yapmak uyuyan metabolizmamızın uyanmasına yardımcı olur. Düşen kan şekerimizin toparlanmasını sağladığı için hem günlük performansımızın daha aktif geçmesini sağlar, hem de beyin faaliyetlerimizin daha iyi işlemesini sağlar. 

Beynimiz de tıpkı kaslarımız gibi sadece şeker yakarak çalışabilen bir organdır. O yüzden en kısa sürede vücut kan şekerinizin düzene girmiş olması, regüle olması günlük hayati fonksiyonlarımızı durdurmak, sağlıklı bir açıdan sürdürebilmek açısından çok önemlidir. Çocukların büyüme ve gelişmelerini tamamlayabilmek için daha rahat ettirebilmek için ve günlük performansımızın en üst düzeyde en üst kapasitede olabilmesi için uyandıktan sonra mümkün olan en kısa sürede kahvaltı yapmamız gerekir.