Bol çeşitli beslenmek neden önemli?

Beslenmemizde çeşitli sebze ve meyveye yer verdiğimizde vitamin ve mineral içeriği daha yüksek ve daha dengeli menüler elde etmiş oluruz. Doğada yer alan birçok rengin vücudumuzda birçok koruyucu etkileri vardır. Bu yüzden mümkün olduğunda sofralarımızı renklendirmek gerekmektedir.

Diğer taraftan farklı kilo kayıplarında ya da kilo verme programlarında kişilerin en büyük derdi aynı yemekleri yiyoruz ve sıkılıyoruz ifadeleridir. Bunu da önlemek için eğer menülerinizi çeşitlendirirseniz her gün zevkli ve keyifli menüler elde edebilirsiniz.