2345

İnsülin direnci olanlar kilo vermede zorlanırlar mı?

İnsülin direnci genetik sebeple olabileceği gibi yanlış yaşam tarzı, yanlış beslenmeyle oluşabilecek hormonal bir rahatsızlıktır. Bu hastalıkta kişinin artmış karın yağlanması söz konusudur. Karın yağlanması arttıkça insülin direnci artar. İnsülin dirence arttıkça karın yağlanması artar.  Bu döngü ilerde kişiyi diyabet hastası olarak sonuçlandırabilir.  İnsülin direnci olan bir kişi kilo kaybı konusunda başarı olacaktır. Kilo kaybı kişiden kişiye değişmekle birlikte sonucunda eğer insülin direncine sebep olan doğru sebepleri bulur ve çözümleri bu konuda oluşturursak kişi elbette başarı ve çözüm elde edecektir.  Bu yüzden öncelikle kişinin yapması gereken bir dahiliye ve endokrin muayenesi olarak insülin direncinin ne kadar yoğun olduğunun ve gerekirse bir ilaç terapisi alıp alınmayacağının kararı verilmesi gerekmektedir.

Daha sonra beslenme uzmanıyla belirleyeceği beslenme tedavisinde insülin direncini kırmaya yönelik ilkelerle bu kilo kaybını sorunsuz bir şekilde hedefleyebilir. Burada yapılması gereken insülin direncine sebep olacak yanlış beslenmeyi hayatından çıkartması, posası yüksek besin öğelerini hayatına sokması ve kişinin yaşam tarzı değişikliği beslenmeye yönelik başladıktan sonra ise egzersizle ilgili öğeleri hayatına sokması, değişiklikleri adım adım ama kalıcı şekilde yapması, insülin direncinde kilo kaybında en doğru plan olacaktır. 

Yonca Sevim
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı