Kundalini kriya ne demektir?

Kriya bir tam döngü demektir. Her derste enerji kuyruk sokumundan başlayıp tepeye kadar gelir ve ordan tekrar aşağıya inerek bir döngü oluştururuz.

Bütün çakralardan geçer ve enerji alanları dengelenir. Bazen bütün bir ders kriyadır –ki genel olarak böyledir- bazen bir tek hareket kriyadır çünkü o hareket tek başına bütün bu döngüyü sağlayabilir. Amacımız bu döngünün içinde olup akışta olmaktır.