Kundalini yogada hangi teknikler kullanılır?

Kundalini yogada dört tane teknik kullanıyoruz. Asana, Nefes, Meditasyon ve Mantra. Bu dört teknik birlikte çalışarak bedenin enerjisini dengelerler ve bedenin en mükemmel şekilde çalışmasını sağlarlar.

Asanalarla birlikte beden esner, hareket eder, enerji bedenin hareketlerine göre dolaşmaya başlar. Nefesle beraber sağlık ve prana dediğimiz yaşam gücünü alırız. Dolayısıyla beden sağlıklı ve güçlü bir hale gelir. Mantra dini bir olgu değildir. Bir takım ses titreşimleri kullanarak ağız içindeki akupunktur noktalarını harekete geçirir böylece beynin hormonları, kimyası dengelenmeye başlar. Bütün hepsi kombinasyon halinde çalışmaya başladıkları zaman doğal olarak bedeniniz sağlıklı, güçlü, enerjik olur. Böylece siz de mutlu olursunuz...