Yatmadan Önce Elma Yemenin Faydası

Elmanın faydaları saymakla bitmiyor. Detoks özelliği ile bir yandan vücudunuzun gün içinde maruz kaldığı zararlı etkilerden arındırıyor, diğer yandan elma suyu içmek, virüslere karşı bağışıklık sistemini güçlendirir, yemekten önce yenilen elma mide ağrısı sorunu ve kabızlık sorunu için yararlıdır.  Pişmiş elmanın kabızlığa etkili olduğu bilinen bir gerçektir. Yapılan araştırmalara göre, 100 gr. elmada bulunan C vitamini, 1500 mg C vitamini ile aynı etkiyi sağlıyor.

Dikkat etmeniz gereken sadece elma çekirdeğini ayırmak... Elma çekirdeği çok fazla alındığı zaman toksik zehirleyici bir etkiye sahip.

Elmanın en bilinen özelliği dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir, aynı zamanda kolesterolü düşürmede etkili bir yiyecek olarak biliniyor. Günde iki elma yemenin düşük kolesterol seviyesini % 10 yükselttiği biliniyor. Doktorlar özellikle diyabetli kişilerin bol elma tüketmesi gerektiğini belirtiyor.

Elma, içerdiği organik asitler, soda ve fosfor ile beyin, karaciğer ve mideye son derece olumlu etkileri olan elma, antioksidan içermesi nedeniyle kalp sağlığı açısından da yararlı olmasının yanısıra, cilt yaşlanmasını da geciktirir.

Bedeni ve zihni yorgunluklarda yatıştırıcı etkiye sahip olan elmanın yatmadan önce yenildiği takdirde rahat bir uyku sağlanabilecektir. Böbrekleri çalıştıran elmanın idrar söktürücü özeliği vücuttaki ürik asidin dışarı atımını hızlandırır.