13254

Herkes pilates yapabilir mi?

Herkes pilates yapabilir. Yapmalıdır da. Özellikle duruş bozukluğu olan; diş hekimleri, tenisçiler, golfçüler gibi sürekli tek tarafını kullanan insanların bir şekilde egzersizle eksik olan taraflarını kapatmaları gerekli.

Pilatesi herkes yapabilir çünkü pilateste hoca eşliğinde birebir çalışıyorsunuz ve hocanın size yönelik bir planlama yapma şansı var. Pilates, çocukluk çağından itibaren ilerleyen yaşlara kadar kadın-erkek ayrımı olmaksızın herkesin yapabileceği, omurga sağlığını ön planda tutan, kasların kuvvetli ve esnek olmasını sağlayan bir branş.

Dolayısıyla pilates herkes tarafından yapılabilir ve yapılmalıdır da. Yaşlandığınız dönemde eğer paltonuzu, montunuzu kendiniz rahat bir şekilde giymek istiyorsanız, yaşam kalitenizin yüksek kalmasını istiyorsanız pilates hayatınızın bir parçası olmalı. Sadece pilates değil, düzenli egzersiz de bu saydığım şeyler için hayatınızın bir parçası olmalı.

Sertaç Yakal
Spor Hekimi