Hamile yogasının faydaları nelerdir?

Yoga, beden, zihin ve ruh bütünlüğü demektir. Hamile yogasında da hem fiziksel hem de ruhsal ve zihinsel olarak rahatlama gerçekleşir. Bu nasıl gerçekleşir?

Yoga öncelikle omurga üzerinde bir çalışmadır. Dolayısıyla duruş bozuklukları üzerinde çalışır diyebiliriz. Sizin bel, sırt ağrılarınıza iyi gelir. Duyumların sağlıkla iletilmesini sağlar. Bebeğinizin pozisyon almasına yardımcıdır. Sizin kaslarınızı güçlendirir ve bağ dokularınıza kaslarınıza elastikiyet sağlar. Yoga dersinin bütünü aynı zaman bir meditasyondur. Dolayısıyla anda olma çalışması sizi endişelerden uzaklaştırır. Daha rahat ve daha huzurlu bir hamilelik geçirmenizi sağlar. Aynı zamanda da sizi doğuma hazırlar. Doğumda gevşemeye hazırlar, doğumda nefese hazırlar, doğumda anda olmanıza ve rahat bir doğum yapmanıza hazırlar.