Hamile yogasına ne zaman başlanır?

Hamile yogasına anne adaylarının başlaması için belli bir haftada olmasını gözetmiyoruz. Hamile kaldıktan sonra özellikle ilk zamanlarda biraz yorgun hissetmeler ya da tansiyon düşüklüğü olabiliyor. Eğer böyle bir risk varsa o zaman kendi bedenlerini dinleyip gerekiyorsa dinlenmelerini istiyoruz.

Ama eğer kendilerini hazır hissediyorlarsa hareket etmek istiyorlarsa o zaman doktorların onayını aldıktan sonra diledikleri zaman başlayabilirler. 1. ve 2. haftada 30-40. haftada ilk kez ders yapıyor olmanın bir önemi yoktur. Diledikleri zaman başlayabilirler.