Hamile yogasının normal doğum yapmaya katkısı olur mu?

Hamile yogası hamileliğinizi rahat geçirmek için bir araç olarak düşünebileceğiniz gibi doğuma hazırlanmak için de komple bir çalışma olarak da düşünebilirsiniz. Çünkü sadece fiziksel bir çalışma değildir. Aynı zamanda hamile yogası zihinsel ve ruhsal da bir çalışmadır.

Örneğin, meditasyon anda olma çalışması doğuma taşıyabileceğiniz bir güçtür. Fiziksel olarak güçlenirsiniz, kaslarınız hem güçlenir, hem elastikiyet kazanır. Nefes çalışmaları yine doğuma taşıyabileceğiniz bir tekniktir ve doğumda aslında bir kadının yapabileceği bir tek şey var o da gevşemektir.

Yoga dersleri aracılığıyla derin gevşeme teknikleri aracılığıyla gevşemeyi doğumunuza taşıyabilirsiniz. Bu da sizin çok daha rahat, kolay, güzel bir doğum deneyimi yaşamanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda imgeleme teknikleri kullanırız, zorluklarla baş etme teknikleri kullanırız. Sesle çalışırız, bütün bu araçları doğumunuza hamile yogası aracılığıyla taşıyabilirsiniz.